Snacks naturales para matar el antojo de dulce después de las Navidades

Estamos todo el mes de Diciembre ansiosos que llegue Navidad, reunirnos con nuestros familiares, preparar comidas de lujo y demostrar nuestras habilidades culinarias, también que llegue la hora de los turrones, polvorones, chocolates, golosinas, chocolate caliente, moscatel o vino dulce y sin darnos cuenta acostumbramos a nuestro cuerpo a esa dosis dulce, 

Por ello he decidido compartir esta receta, para los momentos que nuestro cuerpo necesita de esos antojos navideños.

¿Qué pasa cuando tienes ganas de dulce?

Hay personas que tienen un antojo dulce a media tarde, las opciones son generalmente calóricas y truncan la dieta tan rigurosa.

He aquí nuestro antojo natural y saludable, y ademas ayuda a perder algunos kilitos ganados en las fiestas: Frutas Deshidratadas!

Por lo tanto es un buen complemento para la dieta, para personas que desean matar el antojo.

Aquellas horas con ganas de picar dulce... las frutas deshidratadas conservan la mayoría de los nutrientes.

Y seguro te estas preguntando  ¿cómo deshidratas las frutas?

Déjame decirte que es uno de los procedimientos más antiguos de conservación utilizadas por el hombre. Por esa razón es una excelente opción, cuando las verduras o frutos están a punto de echarse a perder.

Por lo general al ser dulces, pero sin azucares procesados es idóneo para la hora de bajar peso ya que es un snack dulce. Hay varias formas de deshidratar las frutas, pero hablaremos en concreto del microondas, ya que todas tenemos uno en casa.

Procedimiento:

1. Para empezar haz de lavar las frutas y cortar en pequeñas rodajas, si tienes cítricos, te aconsejo que los dejes con la piel.
2. Una vez tengas las frutas cortadas, recomiendo que las coloques es unas base de silicona.
3. Colócalas espaciadas entre ellas.
4. Para evitar que se quemen tienes que ponerlas bajo ¨descongelamiento¨  y puede llegar a 45 minutos de preparación.

Puedes hacerlo con mangos, manzanas, peras, plátanos, etc y es una manera perfecta para tener siempre en casa a la hora de la tentación

Beneficios

Asimismo mantienen sus propiedades nutritivas como fósforo, magnesio, calcio, potasio y vitaminas varias.

Espero te guste esta idea! Ya me contaras!